我們已經在疫情影響下生活了兩年時間，兩年里人們看似已經適應了不時小規(guī)模爆發(fā)的已經，慣常的核酸檢測，例行的健康碼出示……可真的是這樣嗎？那為什么“流調中最辛苦的中國人”還會讓大家感到心疼甚至是落淚？臨近年關，一位看似普通的中年男人被檢測出核酸陽性，通過他的故事，泰安心理醫(yī)生或許可以為大家分析故事中的你。

“流調里最辛苦的人”是到北京尋找失蹤的兒子的，靠打零工維持生計，多日工作到凌晨，非常的不容易?？吹剿牧髡{后很多網友表示，看的非常難過，對他的苦難比較能共情，還有的人表示自己今年已經不能回家，已經兩年不能回家過年……似乎大家都在頻繁刷著新聞、關心流調軌跡、防疫政策，陷入擔心、失望、委屈甚至憤怒的情緒，實際上，這是陷入了一種政治性抑郁。泰安心理醫(yī)生提示，這是人們在疫情、隔離、生計等多種不確定性下感受到的一種個人層面的無力和挫敗。什么是政治性抑郁？其實這只是如今的一種文化現象，因為存在度廣泛而受到大家的關注，如今還不是確切的心理診斷，受政治性抑郁影響的人可能會觸發(fā)或加劇已有的抑郁狀態(tài)，這種情緒問題已經已經從一種隱喻層面的癥候成為抑郁癥標準的臨床癥狀。

為什么全網都在心疼“流調里最辛苦的人”？泰安心理醫(yī)生建議大家想一想自己是不是會有特別深切的共情感，感嘆那位尋找孩子的父親太不容易了，就像我們自己，受疫情影響或隔離在家，或行業(yè)不景氣，自身在艱難的生活中掙扎，完全不能想象到明天會發(fā)生什么，對生活的掌控感基本沒有，會為此感到恐慌、焦慮、悲觀……其實這就是政治性抑郁在發(fā)作，發(fā)作期間你可能一天中的大部分時間都有抑郁或易怒的情緒，而嚴重的可能已經對現有的生活與工作造成影響。

對于實際已經出現的政治性抑郁，泰安心理醫(yī)生提示應該正確認識自己的這些情緒反應，接納這件事，告訴自己，這是“正常的”，因為當人長期處于壓力性環(huán)境或經歷重大社會創(chuàng)傷時就是會出現壓力應激反應，會出現相應的失眠、頭暈、作息異常等癥。其次你應該控制刷新聞的時間，如今現狀下可能各種新聞就是壓力的主要來源，所以要防止過度刷新新聞造成的傷害，然后要好好照顧自己，學會進行自我調試。當然如果你實在陷入某些情緒中無可自拔，也歡迎你找專業(yè)的泰安心理醫(yī)生尋求幫助。