通過對泰安心理醫(yī)生接診過的各類抑郁癥患者做分析，我們能發(fā)現(xiàn)他們可能要比普通人在心理上更為敏感，更容易受到傷害。而如何幫助他們，心理科醫(yī)生提示大家應(yīng)該鼓勵他們盡快就診，盡快進(jìn)行心理咨詢，對于心理醫(yī)生的建議做到位。如果是特別親近的朋友或家人，面對他們的抑郁問題以及因此帶來的各種情緒與生理上的不良反應(yīng)，你應(yīng)該首先接受自己“做不到”這樣的事實，因為你畢竟不是專業(yè)的心理疏導(dǎo)咨詢?nèi)耸?，認(rèn)識到自己的局限性才能更好地接納和陪伴他們。

       抑郁癥的類型有很多，但是它們有一個共同點就是患有抑郁癥的人會格外敏感，雖然如今我們還不能知道抑郁癥病因到底是為什么，但是有一種“安全感缺失”論調(diào)是能非常好地讓我們理解抑郁癥者的內(nèi)心。泰安心理醫(yī)生要提示大家，如果你想要幫助被抑郁癥困擾的家人或朋友，可以從精神分析學(xué)派的代表人物——卡倫·霍妮的基本焦慮理論來理解，她認(rèn)為，抑郁是一種基本安全感的缺失。當(dāng)父母在養(yǎng)育過程中對孩子有專制、溺愛、羞辱、嘲弄、殘暴、反復(fù)無常、偏心、忽視、不守信用和不公正等等的不恰當(dāng)行為，會使孩子在與他人互動的過程中總會處于緊張警惕的狀態(tài)下，因為在他們的生活環(huán)境中總是對父母的不恰當(dāng)行為憤怒，但是為了生存又會壓抑這樣的憤怒來迎合父母，從而催生出焦慮。

       對于抑郁癥者，他們對自己的認(rèn)知總是處于一種“我很沒有價值，我是一個無用的人”的狀態(tài)，這是多數(shù)抑郁癥患者的典型認(rèn)知，而如果你想要幫助他們，泰安心理醫(yī)生對大家的建議是學(xué)會嘗試?yán)斫馑麄兊拿舾校鐑簳r他們可能對媽媽一句“我真不該生下你”這樣的氣話而自責(zé)，因為爸爸說“你真是一個笨蛋”而羞愧而自我厭惡……他們對所有的負(fù)面信息都非常敏感，但是對于正向的反饋卻反應(yīng)遲鈍。對于他們，身為朋友家人的你不要貿(mào)然去試圖改變他們，但是可以做到足夠的陪伴，讓他們感受足夠的尊重、接納與愛，其次應(yīng)該盡可能鼓勵他們找泰安心理醫(yī)生，得到更系統(tǒng)也專業(yè)的幫助。